Comment prendre soin de sa peau ?

Pour prendre soin de sa peau, il faut lui apporter de l’huile végétale vierge de première pression à froid. Par Hélène Tranchant-Girard, nutritionniste, formatrice en alimentation Kousmine. La peau est un organe à part entière : le plus étendu et le plus lourd des...

Les recettes à la carotte pour une peau saine et lumineuse

Des recettes proposées par Hélène Girard, nutritionniste et formatrice en alimentation Kousmine. La carotte et sa belle couleur orange, un légume incontournable. La carotte est une excellente source de caroténoïdes et en particulier de bêta-carotène, précurseur de la...

Prenez soin de votre peau avec les hydrolats

Par Evelyne Picco, infirmière et naturopathe. Eaux résiduelles obtenues lors de la distillation des plantes aromatiques, les hydrolats, ou eaux aromatiques, appelés aussi « eaux florales » lorsqu’ils sont issus d’une fleur, sont bien plus simples à...

Dossier : Un zeste de conscience dans la cuisine

Par Isabelle FILLIOZAT. Dans ce dossier, nous vous proposons de lire ou de relire un dossier, intitulé « Un zeste de conscience dans la cuisine », rédigé par Isabelle FILLIOZAT, psychothérapeute, auteure de nombreux livres et fondatrice de l’École des Intelligences...

C’est de saison ! Recettes estivales de courgettes

Courgettes estivales, elles se prêtent à toutes les recettes créatives ! Par Hélène TRANCHANT-GIRARD, conseillère en nutrition santé et secrétaire de l’AKF. Légume de saison et de terroir, les courgettes sont présentes partout en France. Pensons à les consommer...