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Santé vous responsable !
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Le bulletin des personnes qui prennent en main leur santé
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En ce printemps, nous avons voulu mettre à l'honneur un organe essentiel, avec lequel parfois nous avons quelques (petits) conflits lorsqu'il tire, rougit, s'assèche, se ride, se parsème de boutons... la PEAU !
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La peau, surtout celle du visage, est le reflet de notre vitalité, de notre alimentation, de notre mode de vie... et peut-être même de notre âme.
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Le dossier de ce bulletin est consacré à la peau, organe à part entière, pour mieux en comprendre le fonctionnement, les besoins et savoir comment l'entretenir intelligemment... d'abord de l'intérieur. Pour prendre soin de sa peau, il faut lui apporter de l’huile végétale vierge de première pression à froid.
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Nous retrouvons une des recommandations essentielles du Dr Kousmine.
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Nous vous souhaitons une bonne lecture !
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GROUPES LOCAUX
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La prochaine visio-conférence destinée aux groupes locaux aura lieu
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Elle sera consacrée au SOUFFLE et à son importance pour la santé.
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Si vous voulez rejoindre un groupe, avoir plus de renseignements, contactez Anne à : kousmine@free.fr
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RENCONTRES NATIONALES KOUSMINE
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Réservez votre SAMEDI 4 OCTOBRE 2025, jour des prochaines Rencontres Nationales Kousmine, qui auront lieu à Valence, à proximité de la gare de Valence TGV. Programme et informations pratiques dans la prochaine revue (juillet).
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AU SOMMAIRE DE CE BULLETIN
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Comment prendre soin de sa peau ?
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Pour prendre soin de sa peau, il faut lui apporter de l’huile végétale vierge de première pression à froid. Par Hélène Tranchant-Girard, nutritionniste, formatrice en alimentation Kousmine. La peau est un organe à part entière : le plus étendu et le plus lourd des organes avec ses 2 m² de surface et ses 5 kg environ chez l’adulte (à peu près 16 % du …
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Les recettes à la carotte pour une peau saine et lumineuse
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Des recettes proposées par Hélène Girard, nutritionniste et formatrice en alimentation Kousmine. La carotte et sa belle couleur orange, un légume incontournable. La carotte est une excellente source de caroténoïdes et en particulier de bêta-carotène, précurseur de la vitamine A, qui aide à garder la peau saine, douce et ferme. La vitamine A est un anti-oxydant puissant qui prévient l’apparition …
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Prenez soin de votre peau avec les hydrolats
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Par Evelyne Picco, infirmière et naturopathe. Eaux résiduelles obtenues lors de la distillation des plantes aromatiques, les hydrolats, ou eaux aromatiques, appelés aussi « eaux florales » lorsqu'ils sont issus d'une fleur, sont bien plus simples à utiliser que les huiles essentielles. Il est facile de les intégrer dans une routine de beauté quotidienne pour purifier, apaiser, hydrater, ou tonifier la peau …
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